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冬季准妈妈预防感冒生活细节要注意
文章来源:http://www.lus100.net  发布日期:2019-05-10

  冬季天气寒冷这个是都知道的,孕妇在孕期也是特殊的时期,有的准妈妈也是会出现感冒的情况,这让很多准妈妈担心,要知道感冒的出现也是会给准妈妈的健康带来一定影响,而且很多的准妈妈也是都不想在孕期用药的,所以对于感冒的预防也是不能忽视的,那冬季准妈妈预防感冒生活细节要注意呢,下面就了解下。

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  勤洗手

  预防病从口入,手是和口接触最多的身体部位。孕妇需在外出后、进食前、如厕后、睡觉前用流动水洗手,不要少于15秒钟,洗后用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。

  勤开窗

  保持室内空气新鲜,定时开窗让新鲜空气进入室内,可降低空气污染,最好是在太阳出来后、午睡后和晚睡前进行通风换气,每天开窗通风的时间应不少于2小时。同时要保持室内湿度,室内多用暖气取暖,空气干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长,推荐使用加湿器。

  少去人多的公共场所

  孕妇要避免去人多流动性大的公共场所,如电影院、商场、超市,这些地方感染呼吸道类疾病,而且空气污浊,影响胎儿的氧气供应。

  多吃含维生素C的食品

冬季准妈妈预防感冒生活细节要注意

  建议多吃番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、葡萄等蔬菜水果。不提倡吃维生素C片剂,因为剂量难以控制,“是药三分毒”还要提防过量食用。

  早晨清洁要做好

  晨起用冷水洗脸和盐水漱口,水洗脸可增强抗感冒的能力,盐水漱口可预防感冒,保护口腔。

  多喝水勤运动

  喝水可以预防感冒和咽炎,可少量多次引用,可排毒和促进新陈代谢。运动可以提高抵抗力,加强营养和促进体内细胞代谢。

冬季准妈妈预防感冒生活细节要注意

  上述就是对冬季准妈妈预防感冒生活细节要注意的介绍,现在应该是有了解了吧,对于准妈妈在孕期的护理是不能忽视的,感冒的预防也是要了解的,希望本文对您有帮助。