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孕期掉发太烦恼?掌握3点轻松缓解
文章来源:http://www.lus100.net  发布日期:2019-04-16

代孕网小编分享孕期掉发太烦恼?掌握3点轻松缓解相关信息,分别包括:

以下代孕网小编精选的孕期掉发太烦恼?掌握3点轻松缓解

  

  代孕期间的女性容易出现掉发现象,因为在代孕初期体内雌性激素水平升高,毛发更新速度慢,但到了孕中期,雌激素水平慢慢降低,就会导致毛发更新速度加快,进而引起脱发。

  

  再者精神状态不好也会导致掉发,比如睡眠质量不好,过于劳累等,都会导致神经功能絮乱,使得头皮血液供应不畅,进而影响到头发的正常生长和代谢。那么想要解决孕期的掉发问题通卵助孕方官网,应该怎么做呢?

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  正确洗发保护发质

  洗头看起来很容易,但对于身体处于脆弱期的孕妈们来说,可不能随便“糊弄”。要知道,洗头的频率、水温和洗发用品,都会影响孕妈的头发。那么如何正确洗发保护发质呢?我们需从下面几点做起。

  

  1)控制洗头频率

  孕期卫生固然重要,但也不能过于追求清洁。特别是洗头的频率与孕妈的健康是息息相关的,过于勤快的洗头非但不能保护头发,还可能会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头发和头皮失去了天然保护膜,反而对头发的健康不利。

  在天气炎热的夏季,最好隔天洗一次头发,不必天天洗;如果天气寒冷的话,可以两三天洗一次头发,酌情减少次数。此外建议大家最好选择在早上10点后或者中午洗头,此时室内室外温度较高,洗完头后不易感冒。

  2)调整洗头水温

  洗头时的水温也同样需要注意,过高的水温容易烫伤头皮,并影响头皮的毛囊组织;而过凉的水温则会刺激头皮,导致毛孔收缩,甚至影响胎宝宝的健康。建议孕妈洗头时的水温应在37-40℃左右最为合适,避免忽冷忽热。

  但要注意,我们的头皮比较薄弱,用手去感受水温不一定准确。所以孕妈准备好洗头水后,可以试着先让头皮去接触水,如果明显有烫感,第一反应是想躲开,则说明水温过高了。

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  3)选对洗发产品

  孕妈的皮肤通常比原先要敏感一些,为了防止刺激头皮、影响胎宝宝发育,建议孕妈最好选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。例如一些天然植物配方的孕妇专用洗发产品,成分温和无刺激,不会引起过敏现象的发生。

  目前市面上的孕妇洗发水种类繁多,但是不论哪一种、哪个品牌都不一定适合所有准妈妈们使用,为了谨慎起见,最好购买小瓶装试用,觉得合适再继续使用。

  

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  4)正确处理湿发

  如何处理湿发也是很多孕妈的困惑之一,有些孕妈又留有长发,洗完头就更难干。顶着湿漉漉的头发外出或上床睡觉,非但不舒服,而且容易着凉,引起头痛或是感冒。

  洗完头后,建议孕妈们用干毛巾将下滴的水吸干,然后将干发帽戴上,等水分被吸的差不多时,将干发帽摘掉,利用自然风吹干。如果天气比较寒冷,可先将干发帽加热20分钟作用,增强其吸水性。

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  按摩头皮强健秀发

  按摩头皮不仅能有效缓解准妈妈的不安情绪,还能改善头皮的血液循环以及毛囊的新陈代谢。这样做有利于头发的生长,促使长出来的头发亮泽柔韧,防止头发脱落、延缓头发衰老。孕妈们可以试试下面几种按摩方法。

  

  1)推擦脑额

  推擦脑额可以刺激头皮上的穴位,不仅能改善孕妈头皮环境,促进血液循环,还能缓解准妈妈们紧张的情绪以及疲劳感,对缓解孕期发质问题有很大的帮助。

  首先,用大拇指或掌心按在两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。然后,双手交替有节奏地推擦,十余次即可。要注意力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。

  2)梳摩头顶

  梳摩头顶能够促进头皮的新陈代谢,让孕妈的秀发更强健。首先,我们需要将十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右。

  然后,双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下、再由下而上做直线按摩10余次;最后,用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

  

  3)手抓头按摩

  这种按摩方法需要我们手心向内,手指张开如抓痒一样。抓按时闭上双眼、心神安定并放松身体。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际,再从后向前,循环往复。抓按时要用两小指头的螺纹面进行按摩。

  对于掉发比较严重的孕妈来说,按摩时可以在头发上涂些护发素,不仅可以滋养发根,减少掉发;搭配上按摩手法,还可促进血液循环、改善头皮环境,起到强健秀发的作用。

  

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  均衡营养滋养发根

  头发的生长也需要摄取多种营养物质,体内营养失衡也会引起掉发。因此想要有效滋养发根,宝妈们就需要从营养摄入方面入手,大家可以考虑多补充下面几种营养物质。

  

  1)补充维生素

  维生素是人体重要的营养元素,而对滋养发根帮助最显著的是维生素E和维生素B。维生素E有助于头发内部的血液循环,促进头发的生命力,而维生素B是美发的关键,它包含了头发生长所需要的多种营养成分。

  孕期补充维生素,建议优先选择食补,平时可以多吃一些富含维生素的果蔬,比如葡萄、芝麻、西蓝花等。但食物中的维生素比较单一,孕妈还可以通过一些维生素片来补充,也是比较方便实用的。

  如果不是特别缺乏,可以选择最基本的复合维生素,里面的营养元素比较全面。另外维生素片通常都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的,体型较小的孕妇可咨询医生后,再决定每天补充多少量。

  

  2)补充叶酸

  叶酸有助于促进细胞的生长,其中就包括头发。定期补充叶酸,不仅能帮助头发生长,还能有效治疗脱发等发质问题。对于大多数孕妈来说,可通过健康均衡的饮食获得叶酸,像绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果等食物。

  但因为受代孕的影响,孕妈们对叶酸的需求量比正常人高出4倍。光靠饮食,无法保证达到孕妈所需要的叶酸量,所以在正常饮食的基础上,孕妈们还需要补充一些药物叶酸制剂,以此来确保每日所需的叶酸含量。

  在选购叶酸产品时,孕妈一定要仔细了解叶酸的生产厂家、叶酸的含量、适用人群、不良反应以及可以影响叶酸吸收的因素等,然后根据自身体质和需求选择合适的产品。

  

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  3)补充蛋白质

  蛋白质可以说是头发的“助长剂”。它被人体摄入后,由头发根部的毛乳头吸收,并经过一系列转化形成头发。这个过程充分说明蛋白质是头发生长的基础。

  在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质品质较好,而且??и???????????????????容易被吸收;在植物蛋白中,建议孕妈考虑大豆蛋白,其蛋白质含量高达35%,另外食用菌也是蛋白质的主要来源之一,还不易引起发胖。

  

  代孕期间的掉发问题虽然很令人头疼,但孕妈只要能保持愉悦的心情,再加上上述这些好方法,就多半能有效缓解这些恼人的“小麻烦”,让你在孕期也能拥有乌黑亮丽的秀发哟!